10 produktów niskokalorycznych, które warto mieć w kuchni. Przygotowałam dla Ciebie kilka propozycji niskokalorycznych warzyw, po które możesz sięgnąć będąc na redukacji masy ciała, kiedy po kolacji dopadnie Cię głód. Szpinak – około 23 kalorii na 100g Poprawia...
Ocet jabłkowy jest coraz bardziej popularnym, naturalnym środkiem, który ma wiele korzyści dla zdrowia. Sama każdego dnia wieczorem popijam z termosu ciepłą wodę z octem jabłkowym. Lubię ten smak, ale i przekonuję mnie argumnety, które wypiszę poniżej dla Ciebie....
Oto kilka porad, które mogą pomóc Ci zacząć: Zdrowe odżywianie może być skomplikowane i wymagać pewnych umiejętności i wiedzy, ale warto nauczyć się, jak dokonywać dobrych wyborów żywieniowych, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Kupuj wartościowe produkty...
Dlaczego dla mnie podejście holistyczne jest tak ważne? Jestem kobietą, żoną, matką 4 dzieci, które nosiłam w swoim łonie z wdzięcznością, karmiłam piersią do ukończenia 2 roku życia. I wiem, jak ważne jest to, aby czuć się dobrze jako matka i umieć zatroszczyć się o...
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak zacząć? Odchudzanie to trudny proces, ale z odpowiednim planem, determinacją i wsparciem możesz osiągnąć swoje cele. Ustal cel i planPrzed rozpoczęciem odchudzania ważne jest, abyś ustalić sobie realistyczny cel i plan. Wybierz wagę,...