10 produktów niskokalorycznych, które warto mieć w kuchni.
Przygotowałam dla Ciebie kilka propozycji niskokalorycznych warzyw, po które możesz sięgnąć będąc na redukacji masy ciała, kiedy po kolacji dopadnie Cię głód.
Szpinak – około 23 kalorii na 100g Poprawia trawienie – Szpinak zawiera błonnik, który pomaga regulować trawienie i poprawiać funkcjonowanie jelit.
Kalafior – około 25 kalorii na 100g Pomaga w regulacji trawienia – Błonnik obecny w kalafiorze pomaga regulować trawienie, poprawiać perystaltykę jelit i zapobiegać zaparciom.
Ogórek – około 16 kalorii na 100g Pomaga w regulacji trawienia – Błonnik obecny w ogórkach pomaga w regulacji trawienia, poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom.
Pomidor – około 18 kalorii na 100g Są niskokaloryczne – Pomidory są niskokaloryczne i bogate w wodę, co oznacza, że mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i nawodnienia organizmu.
Cukinia – około 17 kalorii na 100g Niskokaloryczna – Cukinia jest niskokalorycznym warzywem, co oznacza, że jest idealna dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.
Kapusta – około 25 kalorii na 100g Wspomaga utrzymanie zdrowej wagi – Kapusta jest niskokaloryczna i niskotłuszczowa, co oznacza, że jest idealna dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.
Brokuł – około 34 kalorii na 100g Brokuły są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej perystaltyki jelit i zapobiega zaparciom.
Marchew – około 41 kalorii na 100g Marchew jest bogata w błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej perystaltyki jelit i zapobiega zaparciom. Ponadto marchew zawiera enzymy, które pomagają w trawieniu.
Sałata – około 15 kalorii na 100g Niskokaloryczna i bogata w błonnik – Sałata jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Papryka – około 27 kalorii na 100g Łatwo dostępna i wszechstronna – Papryka jest łatwo dostępna w większości sklepów spożywczych i można ją wykorzystać w wielu przepisach, od sałatek i sosów do dań głównych, takich jak dania mięsne i wegetariańskie.
Pamiętaj, że wartości kaloryczne mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania i dodanych składników dlatego warto jeść je surowe.