Dieta, która pomoże Ci schudnąć… Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) jest zalecana dla osób z nadciśnieniem tętniczym lub ryzykiem jego rozwoju. Jednakże, dieta DASH może być korzystna dla każdej osoby, która chce poprawić swoje nawyki...
Dieta powinna być zrównoważona i zawierać różnorodne składniki odżywcze, takie jak białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały. Ważne jest również, aby unikać wysoko przetworzonej żywności, takiej jak fast foody, słodycze i napoje gazowane, ponieważ mogą one...
Oto moja sugestia, przeczytaj koniecznie Moją radą jest to, żeby podejść do żywienia strategicznie i przestać jeść jak: „janusze i „grażyny” zdrowego żywienia. Wiem, że teraz można nieżle pobłądzić bo wygląda na to, że jeść zdrowo to mieć przed sobą...
Chcesz zdrowo gotować? ABC zdrowego gotowania to zestaw zasad, które dla Ciebie zostały przygotowane bo warto stosować je podczas przygotowywania posiłków, aby zapewnić ich wartość odżywczą i minimalizować ryzyko wystąpienia chorób. Oto kilka ważnych punktów: Wybieraj...