4 posiłki, które możesz w szybki i łatwy sposób przygotować w kuchni.
Oto kilka pomysłów na dania, które można przygotować w 15 minut:
Kurczak z warzywami w sosie teriyaki: Pokrój piersi z kurczaka w kostkę i podsmaż na patelni. Dodaj pokrojone w paski warzywa (np. marchew, cukinia, papryka) i smaż przez kilka minut. Wlej sos teriyaki i gotuj przez kolejne 2-3 minuty. Podawaj z ryżem.
Omlet z szynką i serem: Wymieszaj 2 jajka z solą i pieprzem. Dodaj pokrojoną w kostkę szynkę i starty ser, wymieszaj i wlej na rozgrzaną patelnię. Smaż przez kilka minut z jednej strony, a następnie przewróć i smaż przez kolejne 1-2 minuty. Podawaj z pieczywem i sałatą.
Makaron z pesto i kurczakiem: Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Podsmaż piersi z kurczaka w kostkę na patelni, a następnie wymieszaj z pesto (gotowym lub własnym). Wymieszaj sos z makaronem i posyp startym serem lub orzeszkami.
Sałatka z tuńczykiem i fasolką: Odsącz słoik fasolki z zalewy i wymieszaj z pokrojonymi w kostkę pomidorami, czerwoną cebulą i puszka tuńczyka w sosie własnym. Dodaj ulubiony sos do sałatki, np. vinegrette lub sos jogurtowy.
Ryż z warzywami i jajkiem sadzonym: Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu. Podsmaż pokrojoną w kostkę paprykę, cebulę i szpinak na patelni, a następnie odstaw na bok. Na tej samej patelni usmaż jajko sadzone. Podawaj ryż z warzywami i jajkiem sadzonym na wierzchu.
Te propozycje są tylko kilkoma przykładami szybkich i łatwych dań, które można przygotować w 15 minut. Warto eksperymentować i dostosować przepisy do swojego gustu i preferencji.